Getragen, leicht und achtsam –
Yoga im Tuch - schweben und fliegen wie ein Schmetterling
Was Aerial Yoga ermöglicht
Aerial Yoga eröffnet eine besondere Möglichkeit, den Körper bewusst zu erleben: getragen, gehalten und sanft entlastet. Das Tuch bietet Unterstützung und Raum, sich in Bewegung und Ruhe zu erfahren – ohne akrobatische Erwartungen.
Schweben, sanftes Schwingen oder einfaches Ruhen im Tuch kann ein Gefühl von Leichtigkeit und Sicherheit vermitteln. Eine Einladung, Vertrauen in den eigenen Körper zu spüren und achtsam im Moment anzukommen.
Bei Seelengewahrsein bedeutet Aerial Yoga eine sanfte Verbindung von Körper, Atem und Wahrnehmung – mit Unterstützung des Tuchs. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, Bewegungen, Schwingen und Dehnen geschehen im eigenen Tempo.
Die Praxis fördert Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und ein bewusstes Erleben von Balance und Ruhe. Das Tuch dient als Hilfsmittel – nicht als Herausforderung.
Die Begleitung ist klar und achtsam. Jede Person entscheidet selbst, wie hoch oder tief sie das Tuch nutzt – ein jederzeitiges Absetzen auf den Boden ist jederzeit möglich.
Höhe, Bewegung und Übergänge werden behutsam eingeführt, immer orientiert am eigenen Empfinden. Sicherheit, Vertrauen und Respekt vor persönlichen Grenzen stehen im Vordergrund.
Bei Seelengewahrsein bedeutet Aerial Yoga eine sanfte Verbindung von Körper, Atem und Wahrnehmung – mit Unterstützung des Tuchs. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, Bewegungen, Schwingen und Dehnen geschehen im eigenen Tempo.
Die Praxis fördert Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und ein bewusstes Erleben von Balance und Ruhe. Das Tuch dient als Hilfsmittel – nicht als Herausforderung.
Die Begleitung ist klar und achtsam. Jede Person entscheidet selbst, wie hoch oder tief sie das Tuch nutzt – ein jederzeitiges Absetzen auf den Boden ist jederzeit möglich.
Höhe, Bewegung und Übergänge werden behutsam eingeführt, immer orientiert am eigenen Empfinden. Sicherheit, Vertrauen und Respekt vor persönlichen Grenzen stehen im Vordergrund.
Für wen Aerial Yoga passend sein kann
Wie eine Aerial-Yoga-Einheit abläuft
Die Praxis umfasst einfache Bewegungen im Tuch, Phasen des Schwebens und Ruhens sowie bewusste Atemführung. Langsame Übergänge und achtsames Ankommen unterstützen das Erleben von Präsenz und körperlicher Sensibilität.
Zeit zum Nachspüren und Integrieren ist fester Bestandteil jeder Einheit. Jede Bewegung geschieht im eigenen Tempo – der Körper führt, das Tuch trägt.
Aerial Yoga in Friedrichshafen – im Yoga- und Körperarbeitsbereich von Seelengewahrsein
Aerial Yoga ist bei Seelengewahrsein ein eigenständiges Yogaformat, eingebettet in den Yoga- und Körperarbeitsbereich sowie in Retreats. Gruppenpraxis findet in einem sicheren Rahmen statt – jede Einheit kann individuell angepasst werden.
Die Praxis ergänzt achtsam das persönliche Wohlbefinden und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Häufige Fragen zu Aerial Yoga
Brauche ich Vorerfahrung im Yoga?
Nein. Aerial Yoga bei Seelengewahrsein setzt keine Yogaerfahrung voraus. Die Einheiten sind für alle Levels gestaltet – Anfängerinnen sind ausdrücklich willkommen.
Was, wenn ich Höhenangst habe?
Das Tuch wird individuell eingestellt – Du bestimmst selbst, wie hoch Du Dich befindest. Ein Absetzen auf den Boden ist jederzeit möglich. Höhe ist keine Voraussetzung.
Gibt es körperliche Einschränkungen, die gegen Aerial Yoga sprechen?
Bei bestimmten Beschwerden – z. B. Augendruck, Rückenbeschwerden, hoher Blutdruck, Schwangerschaft oder frischen Operationen – empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Im Zweifel gerne vorab ansprechen.
Was soll ich anziehen?
Bequeme, körpernahe Kleidung, die die Kniekehlen und Schultern bedeckt – damit das Tuch angenehm auf der Haut liegt. Bitte keinen Schmuck tragen.
Du bestimmst das Tempo, spürst Deinen Körper achtsam und kannst Fragen jederzeit vorab klären. So entsteht ein Raum, in dem Bewegung, Atem und Schwebeerfahrung bewusst erlebbar werden.